Вода растворяет полезные вещества, поступающие вместе с пищей в организм, и поставляет их ко всем клеткам и тканям тела человека. Вместе с водой наш организм получает необходимые минеральные элементы (магний, кальций, железо, йод, фтор). С помощью воды наш организм избавляется от продуктов обмена. Обмен веществ и все важные биологические процессы происходят также с помощью воды. Температура тела регулируется благодаря водному обмену. Так что все не забываем пить чистую воду.